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호주에 사는 동생이 F45라는 운동에 대해 알려줬는데
왕십리에도 드디어 생겨서 일주일 무료체험 쿠폰을 받아 다녀왔어요!
후덜덜 한 운동이라고 해서 바짝 긴장!
F45는 인터벌 고강도 운동이라고 보면 되는데 40초 운동, 20초 휴식으로 한 동작을 2번 반복 후 다음 코스로 이동해 총 9가지 동작을 36번 한다고 생각하시면 됩니대!
한차례 휘몰고 간 운동의 흔적
코치님들이 한 클래스가 끝나면 다음 클래스를 위해 기구들을 정돈합니다.
같이간 동료가 있어서 다행,, 이라고 느낄만큼 벌써 친해진 사람들이 많았고 3타임씩 듣는 사람도 있다고 해서 깜놀,,
웨이트보다 유산소가 더 힘들다고 하는데 나는 웨이트 수업을 들어서 그나마 덜 빡셌던 것 같다..
하지만 수업 끝나자마자 후덜덜 거리는 다리와 팔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토할 것 같은 울렁거림이,,,,,,,,,
내일 출근할 수 있겠지,,,!!!
그리드형
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