그린주스, 변비탈출+해독주스 직접 만들어먹기

 

 

 

항상 변비를 달고 살기에 변비에 좋다는 그린주스를 집에서 직접 만들어보기로 했어요.

 

 

변비에 좋다는 건 다 먹어봤지만 그렇게 효과가 없어서 기대는 안했지만.

 

 

아무튼 시니랑 같이 롯데마트에 가서 그린주스에 들어가는 재료들을 사왔어요.

 

 

다행히 재료들은 맛있는 것들이 많아요.

아래 사진 참고해주세요!

 

그린주스

 

키위, 케일, 바나나, 양배추, 사과!

 

 

아오리사과가 지금 철이 아니어서 그런지 빨간사과만 팔길래 저는 빨간사과를 사왔어요.

 

 

남편이 재료들이 맛있는것들이라서 맛이 없을수가 없다고 하더라구요.

 

 

처음부터 바나나를 넣었더니 믹서기가 잘 안갈려서.

 

 

다음번에는 사과, 키위를 제일 아래에 넣고 물 넣고 조금 간 뒤에 케일, 바나나, 양배추를 조금씩 투입해줬어요.

 

 

순서가 바뀌면 소리만 요란하고 잘 안갈려요 ㅠ_ㅠ 

 

그린주스

 

그렇게 완성된 나의 그린주스!

 

 

조금 뻑뻑해서 물을 더 넣으면 싱거워지기 때문에 그냥 걸쭉하게 마십니다.

 

 

빈속에 마시면 신호가 오더라구요! 바로는 아니었지만. 그래도 나름 효과가 있는 듯 해요.

 

 

한번에 좀 많이 만들어두고 2-3일 정도 먹으면 편하더라구요.

 

 

근데 재료를 계속 사는게 힘들어서 .. (우리집엔 로켓프레쉬가 안돼 ..) 롯데마트를 매번 가야하는데. 무거운 재료들(바나나, 사과, 양배추, 키위,,,) 케일 빼고 다 무거워서.

 

 

두 번 더 해먹고 못먹고 있어요.

 

 

조만간 재료들 사다가 다시 해먹어봐야겠어요. 아침에 먹으면 속도 든든하고 배도 부르고 몸에도 좋은 건강주스다 보니까 꾸준히 먹어야겠다는 생각이 들더라구요.

 

 

해독이 필요하신 분들이나 변비가 있으신 분들. 귀찮긴해도 몸에 좋다고 하니 다들 한번씩 만들어서 드셔보세요!